Diegem - Park 7
Ce à quoi il faut s'attendre.
Débutant ou athlète, Strongbox est accessible à tous.
Strongbox tient compte de vos besoins et objectifs personnels. Dans chaque séance d'entraînement, vous faites travailler des groupes de muscles et des schémas de mouvements complets. De cette façon, nous augmentons la forme physique globale, la force musculaire et la condition physique !
Vous souhaitez découvrir vous-même les bienfaits des sports de plein air, travailler votre condition physique et/ou votre force ?
StrongBox Circuit
50 minutes pendant lesquelles nous vous poussons dans vos limites, quel que soit votre niveau de forme physique. Vous travaillez en permanence, mais à votre propre rythme. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde tire satisfaction de cet entraînement.
Nous entraînons l'ensemble du corps et couvrons à la fois la force, la mobilité et le cardio.
Stability & Mobility
Augmentez votre mobilité, améliorez votre posture et prévenez les douleurs et les blessures. Cette séance d'entraînement met l'accent sur l'exécution correcte des exercices et la prévention des blessures. L'intensité est ici un peu plus faible.
Strong Performance
Entraînez-vous pour améliorer vos performances, devenez plus fort et plus athlétique. Cette séance d'entraînement se concentre sur la force et l'entraînement complet, idéal pour les personnes avancées ou celles qui aiment repousser leurs limites. Ici vous allez à l’extrême et apprenez à repousser vos limites!
Thema workouts
Vous êtes intéressé par une séance de Kickbox ou préférez vous détendre lors d'une séance de yoga ? Cela peut être fait sans aucun problème. Nous disposons de nombreux entraîneurs de qualité.
Participez à l'un de nos programmes de coaching. Cela peut se faire en groupe ou individuellement.
Strongbox Fit
Travaillez votre condition physique générale sous la direction de votre entraîneur.
Strongbox Run
Travaillez avec l'un de nos entraîneurs de course à pied pour atteindre votre objectif : 5-10 km, plus de 10 km ou un marathon.
Strongbox Ride
Faire plus de 100 km à vélo avec votre coach ? Notre coach cycliste se fera un plaisir de vous aider
Avec l'académie Strongbox, nous proposons de nombreux ateliers inspirants et des intervenants de premier plan.
StrongBox avec votre compagnie? Demandez plus d'informations ici!
