Powerwalk

Beleef een krachtige combinatie van wandelen en intensief bewegen met onze Powerwalk. Een workout die voortbouwt op wat de mens al millennia doet: verplaatsen en jagen. In deze sessie combineren we aërobe inspanning met anaërobe bewegingen, waarbij iedereen op zijn eigen niveau kan deelnemen.

• 🎯 Doel: Combinatie van cardio en kracht waarbij deelnemers hun eigen grenzen verkennen
• 👥 Voor wie: Teams die op een toegankelijke manier willen bewegen en energiek bezig willen zijn
• ⏱ Duur: 1-2u

De Powerwalk brengt jullie terug naar de essentie van bewegen:

• Inspiratie uit de natuur: Net zoals onze voorouders zich verplaatsten en moesten jagen om te overleven, combineren we doorwandelen met krachtige bewegingsoefeningen
• Geleidelijke opbouw: Start met een aërobe wandeling die afgewisseld wordt met intensieve bewegingsvormen
• Op eigen niveau: Elk teamlid bepaalt zijn eigen intensiteit – geen competitie, maar wel uitdaging
• Efficiënte training: De afwisseling tussen rustig tempo en explosieve bewegingen traint zowel uithoudingsvermogen als kracht
• Professionele begeleiding: Onze trainer toont de oefeningen en motiveert iedereen om net dat beetje verder te gaan
• Afsluiting: De sessie eindigt met een cooling down, zodat iedereen met een voldaan gevoel kan terugkeren

• Terug naar de basis: Geïnspireerd op natuurlijke bewegingspatronen van het menselijk lichaam
• Voor iedereen toegankelijk: Iedereen bepaalt zijn eigen intensiteit en tempo
• Efficiënte training: Combinatie van uithoudingsvermogen en kracht in één sessie
• Energie en teamgevoel: Samen bewegen, motiveren en verbinding creëren

Duur: 1-2u

Groepsgrootte: tot 20 deelnemers

Locatie: Bij voorkeur buitenomgeving met voldoende ruimte voor wandelen en oefeningen

Benodigdheden: Geen specifieke voorzieningen nodig

Kledijadvies: Comfortabele sportkleding en goede wandel- of loopschoenen

Taal: Nederlands / Engels / Frans